- 1 Poulet fumé (environ 800 grammes)
- 200 grammes Odika
- 1 Aïl
- 1 Oignon
- 250 millilitres Huile
- 1 Poivron
- 2 Tomates fruit
- 500 millilitres Eau
Taille de portion 300 g
Portions 4
- Quantité par personne
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 255g393%
- Graisse saturée 1g5%
- Sodium 1680mg70%
- Potassium 10mg1%
- Total Glucides 7g3%
- Fibres alimentaires 2g8%
- Sucres 5g
- Protéines 42g84%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être supérieure ou inférieure en fonction de vos besoins en calories.
Conseil
Vous pouvez l'accompagner de préférence de Banane plantain cuite à la vapeur.
Bon appétit !
Mot-clé:
Odika, Poulet fumé, Gabon