- 1 kilogramme poisson fumé
- 1 oignon
- 5 gousses d'ail
- 1 gramme laurier
- 4 piments
- 1 litre d'eau
- 1 cuillère à café sel
- 500 grammes graines de concombre en poudre
Taille de portion 300 g
Portions 5
- Quantité par personne
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 52g80%
- Graisse saturée 7g35%
- Cholestérol 46mg16%
- Sodium 1950mg82%
- Potassium 350mg10%
- Total Glucides 26g9%
- Fibres alimentaires 10g40%
- Protéines 38g76%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être supérieure ou inférieure en fonction de vos besoins en calories.
Mot-clé:
Poulet fumé, Concombre, Courge